Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser.
Meget tid foran computeren kan nemlig lede til at man får ondt i ryggen, fordi man sidder i dårlige arbejdsstillinger. Dette leder til det første af artiklens 3 råd. Det kan nemlig være en utrolig god ide at indstille højden på din kontorstol og dit skrivebord. Det er nemlig essentielt for din kropsholdning, at din stol er tilpas høj, samtidig med at dit skrivebord er indstillet til en højde, som passer perfekt til din krop.
I de næste par afsnit får du præsenteret de to næste råd, så hvis du gerne vil mindske dine smerter, så kan du med fordel læse videre.

Er din seng god for din ryg?

Det næste gode råd handler om det sted, hvor du sover. Vi mennesker bruger nemlig ikke kun rigtig meget tid foran computeren, men vi tilbringer også en stor mængde tid i sengen. Derfor er det virkeligt vigtigt for vores krop, at den har et godt og behageligt sted at sove.
Hvis du allerede har ondt i ryggen, så kan du med fordel prøve en elevationsseng. Den største fordel ved elevationssenge er, at du selv kan indstille din sovestilling. Vi mennesker er meget forskellige, og det afspejler sig også i vores optimale sovepositioner. Hvem ved om den optimale stilling for dig er helt fladt, som vi kender det fra almindelige senge? Med en elevationsseng kan du altså teste mange forskellige positioner og finde den position, som er bedst for dig og din ryg. Hvis du vil læse mere om disse senge, så kan du se mere her.
I det næste afsnit kan du få det tredje og sidste tip til, hvordan du skåner og udbedrer din ryg.

Anvend varmecreme til at behandle dine rygsmerter

Varmecreme har utroligt mange positive effekter på rygsmerter. Varmecremen kan blandt andet være en stor hjælp for folk, som har en hverdag, der er præget af stillesiddende stillinger for eksempel foran en computer. Varmecreme kan give ro til dine muskler, og det kan lindre smerten i ryggen. Du skal naturligvis søge hjælp, hvis du har kroniske smerter i ryggen, men hvis disse smerter blot udformer sig som spændinger eller ømhed, så kan varmecreme have en meget lindrende effekt. Varmecreme kan med fordel sammensættes med massage, så man anvender lidt varmecreme i stedet for olie. Derved løsner man musklerne samtidig med, at man lindrer smerter og giver musklerne ro.
Hvis du vil læse mere om varmecreme, så kan du læse mere om det og finde varmecreme til ondt i ryggen på denne norske side. Her finder du mere information om produktet, og hvad det kan anvendes til.

Fik du læst disse?

virtual reality barn
Købsguides - hardware & gadgets

Disse 5 gadgets vil dit barn elske!

Juletiden nærmer sig med hastige skridt, og det samme gør derfor også den travleste gavesæson på hele året. Det er tid til, at man skal finde på et væld af gode gaveideer – og særligt til familiens yngste kan dette føles som en særligt svær eller ligefrem besværlig opgave. Derfor

gopro kamera
Købsguides - hardware & gadgets

GoPro Kamera

Holder du af at rejse, udforske eller dyrke din sport eller anden passion? Så kender du måske til det med, at man ofte sidder med ønsket om at have fanget specifikke øjeblikker. Eksempelvis på mountainbiketuren i skoven eller på kajakturen på vandet. I så fald bør du overveje et kamera,

online business
E-handel, digitalisering og online

Derfor starter 99% af iværksættere deres forretning online

Stort set alle iværksættere starter i dag deres arbejde på nettet eller har nettet med som en vigtig spiller i forhold til, når de skal sælge deres produkter. Det kan være ved at de har en webshop, at de sælger produkter, som du kan bruge på nettet, eller noget helt

bluetooth højttaler
Købsguides - hardware & gadgets

Bluetooth højttalere

Bluetooth højtalere er hurtigt blevet populære. Det skyldes blandt andet at de er nemme at placere i hjemmet og ikke kræver tilslutning til radio eller TV via et kabel – men i stedet modtager signalerne trådløst via bluetooth funktionen. Der findes bluetooth højtalere til mange formål – og de findes

verdenskort-som-viser-verdenen-om-aftenen
E-handel, digitalisering og online

Se hele verden fra din stue

Det kan lyde lidt smart at sige, at du kan overskue hele verden fra din sofa, men med en verdenskort plakat er det faktisk en mulighed. Det er en flot mulighed for at udsmykke dit hjem. Du kan både bruge det, hvis du godt kan lide at rejse, og du

spion kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Spion kamera

I dagens Danmark, så er der en masse ting som vi skal nå, og derfor kan vi ikke være med i alle de ting, som vi gerne vil være en del af i hjemmet. Dette kan forårsage en masse unødig stress og bekymring, og dette gør det ikke ligefrem lettere

philips hue
Købsguides - hardware & gadgets

Philips Hue

Den teknologiske revolution de seneste år har gjort, at vi i dag bruger produkter, der løser problemer, vi for et par år siden, ikke engang vidste at vi havde. Mange af disse teknologiske produkter gør nemlig, at vi kan effektivisere vores hverdag på mange måder. Et fremragende eksempel på dette

bose headset
Købsguides - hardware & gadgets

Derfor bør du vælge et Bose headset

I de seneste år er Bose headset blevet nogle af de mest populære på markedet, og det bør heller ikke undre nogen. Hver dag begynder flere og flere danskere at få øjnene op for, hvor vigtigt lyd er både i vores computerspil, vores film og selve den musik vi hører.

drone med kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Drone med Kamera – super løsning til billeder og video fra luften

Der findes mange forskellige løsninger, når du skal vælge, hvilken drone og hvilket kamera, der passer til dit behov. Hvis behovet er knivskarpe billeder eller video, skal du prioritere kameraet højt. Hvis billedkvaliteten ikke er det mest afgørende, har du måske behov for at flyve lang tid ad gangen –

wifi kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Gør dit hjem mere sikkert med et Wi-Fi kamera

Får du en følelse af nervøsitet eller vil du bare gerne kunne vide dig sikker, når du forlader hjemmet? Så er det måske på tide at investere i noget udstyr, der kan mindske disse bekymringer. Med et WiFi kamera, så vil du altid have overvågning forbundet til dit netværk, og

polaroid kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Polaroid Kamera

Selvom vi i dagens Danmark har mulighed for at investere i produkter med en masse dybt avancerede teknologier, så er vi faktisk begyndt lige så stille at vende os mod tidligere teknologier. Dette gælder også for de digitale kameraer, som vi er kommet til at elske over de sidste år.

mac oplader
Købsguides - hardware & gadgets

Derfor skal du investere i en ordentlig Mac oplader

Vi ved alle sammen, hvor vigtig computeren er i vores dagligdag. Uanset, om du er på farten meget, eller bare bruger din personlige bærbar derhjemme, så kan der ikke være tvivl om, at det bliver rigtigt træls, så snart du ikke har mulighed for at lade enheden. Det er dog