Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser.
Meget tid foran computeren kan nemlig lede til at man får ondt i ryggen, fordi man sidder i dårlige arbejdsstillinger. Dette leder til det første af artiklens 3 råd. Det kan nemlig være en utrolig god ide at indstille højden på din kontorstol og dit skrivebord. Det er nemlig essentielt for din kropsholdning, at din stol er tilpas høj, samtidig med at dit skrivebord er indstillet til en højde, som passer perfekt til din krop.
I de næste par afsnit får du præsenteret de to næste råd, så hvis du gerne vil mindske dine smerter, så kan du med fordel læse videre.

Er din seng god for din ryg?

Det næste gode råd handler om det sted, hvor du sover. Vi mennesker bruger nemlig ikke kun rigtig meget tid foran computeren, men vi tilbringer også en stor mængde tid i sengen. Derfor er det virkeligt vigtigt for vores krop, at den har et godt og behageligt sted at sove.
Hvis du allerede har ondt i ryggen, så kan du med fordel prøve en elevationsseng. Den største fordel ved elevationssenge er, at du selv kan indstille din sovestilling. Vi mennesker er meget forskellige, og det afspejler sig også i vores optimale sovepositioner. Hvem ved om den optimale stilling for dig er helt fladt, som vi kender det fra almindelige senge? Med en elevationsseng kan du altså teste mange forskellige positioner og finde den position, som er bedst for dig og din ryg. Hvis du vil læse mere om disse senge, så kan du se mere her.
I det næste afsnit kan du få det tredje og sidste tip til, hvordan du skåner og udbedrer din ryg.

Anvend varmecreme til at behandle dine rygsmerter

Varmecreme har utroligt mange positive effekter på rygsmerter. Varmecremen kan blandt andet være en stor hjælp for folk, som har en hverdag, der er præget af stillesiddende stillinger for eksempel foran en computer. Varmecreme kan give ro til dine muskler, og det kan lindre smerten i ryggen. Du skal naturligvis søge hjælp, hvis du har kroniske smerter i ryggen, men hvis disse smerter blot udformer sig som spændinger eller ømhed, så kan varmecreme have en meget lindrende effekt. Varmecreme kan med fordel sammensættes med massage, så man anvender lidt varmecreme i stedet for olie. Derved løsner man musklerne samtidig med, at man lindrer smerter og giver musklerne ro.
Hvis du vil læse mere om varmecreme, så kan du læse mere om det og finde varmecreme til ondt i ryggen på denne norske side. Her finder du mere information om produktet, og hvad det kan anvendes til.

Fik du læst disse?

mac oplader
Købsguides - hardware & gadgets

Derfor skal du investere i en ordentlig Mac oplader

Vi ved alle sammen, hvor vigtig computeren er i vores dagligdag. Uanset, om du er på farten meget, eller bare bruger din personlige bærbar derhjemme, så kan der ikke være tvivl om, at det bliver rigtigt træls, så snart du ikke har mulighed for at lade enheden. Det er dog

Nyt fra nettet

Bordsav 2021 – Besøg bordsav.dk og spar penge på Bordsave bordsav.dk Velkommen til – vores mission her på Bordsav.dk er at gøre dit køb så gnidningsfrit som muligt. Derfor har vi samlet Bordsave fra adskillige af de bedste internetbutikker, og præsenterer dem til dig i et samlet overblik – så

Et besøg værd

Endnu en opdaterting fra webcafe.dk sprøjtepose.dk Sprøjtepose 2021 – se alle tilbud på Sprøjteposer her Velkommen til – vores mission her på Sprøjtepose.dk er at gøre dit køb så nemt som muligt. Derfor har vi samlet Sprøjteposer fra en lang række sikre danske shops, og præsenterer dem til dig i

drone
Købsguides - hardware & gadgets

Drone

Droner kommer i mange faconer, størrelser og med mange forskellige formål. Fælles for dem alle er, at de alle er højteknologiske stykker elektronik, som kan en masse både billedligt, teknisk og underholdningsmæssigt. Det er dog meget forskelligt, hvad folk bruger droner til, og hvorfor de anskaffer sig en til dem

polaroid kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Polaroid Kamera

Selvom vi i dagens Danmark har mulighed for at investere i produkter med en masse dybt avancerede teknologier, så er vi faktisk begyndt lige så stille at vende os mod tidligere teknologier. Dette gælder også for de digitale kameraer, som vi er kommet til at elske over de sidste år.

Månedens opdatering

Webcafe.dk præsenterer: Højdemåler 2021 – Find alle Højdemålere på højdemåler.dk højdemåler.dk Du finder ikke et bedre overblik over Højdemålere i Danmark end hos os. Vi henter hver dag priser fra mange af de billigste danske online forhandlere, så du kun behøver kigge ét sted for at finde det rigtige Højdemåler

dab radioer
Købsguides - hardware & gadgets

DAB radioer

En DAB radio er den moderne og tidssvarende løsning på den transistorradio, som vi alle husker fra vores forældre og bedsteforældre. DAB radio kan meget mere end de gamle transistorradioer, der kun kunne modtage AM og FM radiosignaler. Med en DAB radio får du et multimediecenter, hvor det hele er

stikkontakter med usb
Købsguides - hardware & gadgets

Stikkontakter med USB

Vi lever i dag i en tid, der i en meget høj grad er præget af teknologi. De senere år har vi set en markant stigning i den teknologiske udvikling, specielt indenfor forbruger produkter. Først kom bærbare computere og mobiltelefoner, og i dag er det de allerfærreste, der ikke ejer

trådløst headset
Købsguides - hardware & gadgets

Sådan finder du det bedste trådløse headset

I dag er vi mange, der ikke længere bruger højtalere, men i stedet vælger at få lyden helt tæt på livet med et trådløst headset. Det kan der være mange grunde til, og i dagens Danmark er vi også endelig begyndt at gå op i den lyd, som vi hører

Nyt fra nettet

Endnu en opdaterting fra webcafe.dk benved.dk Benved 2021 – Besøg benved.dk og bestil Benved med rabat Vi har grundlagt Benved.dk så vi kan hjælpe dig med at finde den helt rigtige Benved. Frem for at skulle finde produkterne på forskellige butikker kan du nu få overblikket samlet ét sted –

en professionel tekstforfatter som skriver tekster
E-handel, digitalisering og online

Derfor skal du lade en professionel tekstforfatter stå for dine tekster

Der findes utroligt mange argumenter for, hvorfor det er en god ide at benytte sig af en professionel tekstforfatter, når man skal formulere en tekst til sit firma. Du kan med fordel tænke på en tekstforfatter som en kok. Hvis du ville holde en reception i dit firma, ville du

gamer mus
Købsguides - hardware & gadgets

Den Store 2018 Guide Til At Vælge Den Rigtige Gamer Mus

Når du gamer på PC, er det vigtigt, at du har den rigtige mus. Musens reaktionsevne er med til at afgøre din reaktionsevne i spillet. En almindelig mus kan være helt op til 38 millisekunder om at reagere på dine bevægelser, mens en god gamermus kan være bare 1 millisekund