Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser.
Meget tid foran computeren kan nemlig lede til at man får ondt i ryggen, fordi man sidder i dårlige arbejdsstillinger. Dette leder til det første af artiklens 3 råd. Det kan nemlig være en utrolig god ide at indstille højden på din kontorstol og dit skrivebord. Det er nemlig essentielt for din kropsholdning, at din stol er tilpas høj, samtidig med at dit skrivebord er indstillet til en højde, som passer perfekt til din krop.
I de næste par afsnit får du præsenteret de to næste råd, så hvis du gerne vil mindske dine smerter, så kan du med fordel læse videre.

Er din seng god for din ryg?

Det næste gode råd handler om det sted, hvor du sover. Vi mennesker bruger nemlig ikke kun rigtig meget tid foran computeren, men vi tilbringer også en stor mængde tid i sengen. Derfor er det virkeligt vigtigt for vores krop, at den har et godt og behageligt sted at sove.
Hvis du allerede har ondt i ryggen, så kan du med fordel prøve en elevationsseng. Den største fordel ved elevationssenge er, at du selv kan indstille din sovestilling. Vi mennesker er meget forskellige, og det afspejler sig også i vores optimale sovepositioner. Hvem ved om den optimale stilling for dig er helt fladt, som vi kender det fra almindelige senge? Med en elevationsseng kan du altså teste mange forskellige positioner og finde den position, som er bedst for dig og din ryg. Hvis du vil læse mere om disse senge, så kan du se mere her.
I det næste afsnit kan du få det tredje og sidste tip til, hvordan du skåner og udbedrer din ryg.

Anvend varmecreme til at behandle dine rygsmerter

Varmecreme har utroligt mange positive effekter på rygsmerter. Varmecremen kan blandt andet være en stor hjælp for folk, som har en hverdag, der er præget af stillesiddende stillinger for eksempel foran en computer. Varmecreme kan give ro til dine muskler, og det kan lindre smerten i ryggen. Du skal naturligvis søge hjælp, hvis du har kroniske smerter i ryggen, men hvis disse smerter blot udformer sig som spændinger eller ømhed, så kan varmecreme have en meget lindrende effekt. Varmecreme kan med fordel sammensættes med massage, så man anvender lidt varmecreme i stedet for olie. Derved løsner man musklerne samtidig med, at man lindrer smerter og giver musklerne ro.
Hvis du vil læse mere om varmecreme, så kan du læse mere om det og finde varmecreme til ondt i ryggen på denne norske side. Her finder du mere information om produktet, og hvad det kan anvendes til.

Fik du læst disse?

E-handel, digitalisering og online

Sådan påvirker IoT udviklingen for spillemaskiner

Den nye store ting i gambling-verdenen ventes at blive Internet of Things (IoT), hvilket har potentiale til at revolutionere spilleindustrien, specielt spillemaskiner, som i 2021 vil udgøre næsten halvdelen af indkomsten i online gambling-industrien, vurderes det. Hvad er IoT? Lad os starte med at få definitionen på plads. Kort fortalt,

gamer computer
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer computer

Når en ny gamer computer skal indkøbes, er det sædvanligvis en betragtelig udskrivning. Computere til gaming kan næsten ikke blive store og kraftige nok – og kvaliteten bør være helt i top, når maskinen skal trække tunge og krævende spil i timevis ad gangen. Derfor kan det betale sig at

gamer skærm
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer skærm

Her kan du læse en masse om vigtigheden af at bruge en gamer skærm hvis du er seriøs omkring din gaming, finde gode tilbud på gaming skærme, og få en masse gode råd til at vælge den rigtige model. I dag bruger flere og flere af os vores computere til

casino apps
E-handel, digitalisering og online

Derfor er casino apps så populære!

Casino apps er i den seneste årrække kun blevet mere og mere populære. Dette skyldes naturligvis en lang række af årsager, men ikke desto mindre er visse forklaringer bedre end andre. For det første kommer man ikke udenom, at det giver en masse fleksibilitet at kunne få stillet spillelysten ved

skjulte kameraer
Købsguides - hardware & gadgets

Skjulte Kameraer – sådan vælger du de rette for den bedste sikkerhed

I dag er flere og flere danskere begyndt at investere i skjulte kameraer, som kan placeres rundt omkring i både hjemmet eller i butikker for at opnå mere tryghed i hverdagen. Dette har dog også gjort, at der findes mange forskellige modeller i verdenen af overvågningsudstyr. Dermed kan det blive

gamer stol
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer stol

Her kan du læse hvordan du får en endnu bedre gamingoplevelse med en gamer / gamin stol. I takt med, at der bliver udviklet flere og flere spil til mange forskellige konsoller og platforme, så begynder vi også at gå mere og mere op i vores gaming oplevelser. Lyden skal

engangskamera
Købsguides - hardware & gadgets

Engangskamera – en billig og nem løsning til hverdag og fest

Det har været muligt at købe billige engangskameraer i mange år – og der sælges stadig mange. Brug af hurtige fotos med smartphones har selvfølgelig reduceret salget af denne type kamera, men mange vælger stadig disse i specielle situationer. Især til undervandsbrug har vandtætte engangskameraer vundet stort indpas – specielt

E-handel, digitalisering og online

4 tips til dig, der vil øge din digitale sikkerhed

Annonce Som aldrig før går vi på nettet, når vi handler. Det er nemlig nemmere end aldrig før at få den nye sofa bestilt hjem eller få bragt dine indkøb direkte til døren. Men er det mere sikkert? Der bliver som aldrig før mere og mere snyd på internettet, og

wifi repeater
Købsguides - hardware & gadgets

WiFi Repeater

Langt de fleste har efterhånden trådløst internet i hjemmet, da det er meget nemmere end alle de kabler, som man brugte i gamle dage. Forbindelsen kan dog godt være noget ustabil. Det kan skyldes at internetforbindelse ikke kan nå ud i hele hjemmet, at der er interferens eller andre teknikaliteter.

computerskærm
Købsguides - hardware & gadgets

Computerskærm

Det mest synlige ved en computer en selve computerskærmen. Udover tastatur og mus er skærmen det første man lægger mærke til – og er også den, der bliver brugt mange timer på at kigge på. Derfor er det vigtigt, at have en god computerskærm, der opfylder dine behov. Udover størrelsen

bose højttaler
Købsguides - hardware & gadgets

BOSE højttalere

I dag er det blevet langt nemmere og sjovere at høre musik, end det var før i tiden. Hvis man for nogle år siden ville høre et bestemt album, blev man nødt til at købe albummet i fysisk form, givet at man i forvejen havde en CD-afspiller. Derudover skulle man