Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser.
Meget tid foran computeren kan nemlig lede til at man får ondt i ryggen, fordi man sidder i dårlige arbejdsstillinger. Dette leder til det første af artiklens 3 råd. Det kan nemlig være en utrolig god ide at indstille højden på din kontorstol og dit skrivebord. Det er nemlig essentielt for din kropsholdning, at din stol er tilpas høj, samtidig med at dit skrivebord er indstillet til en højde, som passer perfekt til din krop.
I de næste par afsnit får du præsenteret de to næste råd, så hvis du gerne vil mindske dine smerter, så kan du med fordel læse videre.

Er din seng god for din ryg?

Det næste gode råd handler om det sted, hvor du sover. Vi mennesker bruger nemlig ikke kun rigtig meget tid foran computeren, men vi tilbringer også en stor mængde tid i sengen. Derfor er det virkeligt vigtigt for vores krop, at den har et godt og behageligt sted at sove.
Hvis du allerede har ondt i ryggen, så kan du med fordel prøve en elevationsseng. Den største fordel ved elevationssenge er, at du selv kan indstille din sovestilling. Vi mennesker er meget forskellige, og det afspejler sig også i vores optimale sovepositioner. Hvem ved om den optimale stilling for dig er helt fladt, som vi kender det fra almindelige senge? Med en elevationsseng kan du altså teste mange forskellige positioner og finde den position, som er bedst for dig og din ryg. Hvis du vil læse mere om disse senge, så kan du se mere her.
I det næste afsnit kan du få det tredje og sidste tip til, hvordan du skåner og udbedrer din ryg.

Anvend varmecreme til at behandle dine rygsmerter

Varmecreme har utroligt mange positive effekter på rygsmerter. Varmecremen kan blandt andet være en stor hjælp for folk, som har en hverdag, der er præget af stillesiddende stillinger for eksempel foran en computer. Varmecreme kan give ro til dine muskler, og det kan lindre smerten i ryggen. Du skal naturligvis søge hjælp, hvis du har kroniske smerter i ryggen, men hvis disse smerter blot udformer sig som spændinger eller ømhed, så kan varmecreme have en meget lindrende effekt. Varmecreme kan med fordel sammensættes med massage, så man anvender lidt varmecreme i stedet for olie. Derved løsner man musklerne samtidig med, at man lindrer smerter og giver musklerne ro.
Hvis du vil læse mere om varmecreme, så kan du læse mere om det og finde varmecreme til ondt i ryggen på denne norske side. Her finder du mere information om produktet, og hvad det kan anvendes til.

Fik du læst disse?

gamer computer
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer computer

Når en ny gamer computer skal indkøbes, er det sædvanligvis en betragtelig udskrivning. Computere til gaming kan næsten ikke blive store og kraftige nok – og kvaliteten bør være helt i top, når maskinen skal trække tunge og krævende spil i timevis ad gangen. Derfor kan det betale sig at

razer headset
Købsguides - hardware & gadgets

Razer Headset

Razer er velsagtens et af de største firmaer inden for gaming hardware. Deres ry for at producere computertilbehør af høj kvalitet, som især henvender sig til gamer-segmentet, er velkendt verden over. Især deres Razer headsets er blevet prist meget igennem tiden – både på grund af deres fede designs, men

bluetooth høretelefoner
Købsguides - hardware & gadgets

Bluetooth høretelefoner

I dag begynder flere og flere danskere at gå op i den lydkvalitet, som deres høretelefoner har. Nogle gange er det, fordi musikken skal være i top, nogle gange skal filmen bare føles mere livagtig og nogle gange skal computerspillet bare omringe en. Derudover skal vores høretelefoner også være lette

E-handel, digitalisering og online

4 tips til dig, der vil øge din digitale sikkerhed

Annonce Som aldrig før går vi på nettet, når vi handler. Det er nemlig nemmere end aldrig før at få den nye sofa bestilt hjem eller få bragt dine indkøb direkte til døren. Men er det mere sikkert? Der bliver som aldrig før mere og mere snyd på internettet, og

sennheiser momentum
Købsguides - hardware & gadgets

Sennheiser Momentum – en serie af høretelefoner i topklasse

Uanset om du hører meget jazz, masser af heavy metal eller ser film, hvor lyden er i fokus, så skal du have et sæt høretelefoner, som kan klare arbejdet. De skal producere lyden smukt og fuldendt, så det ikke længere føles som om, at du hører lyden – du skal

google
E-handel, digitalisering og online

Læs med her! Sådan startede søgegiganten Google

Hvorfor er Google så populær som søgemaskine? Google er den største online søgemaskine, og det er af den simple grund, at Google er langt mere effektiv end andre søgemaskiner. Google blev utroligt populært, utroligt hurtigt. Folk elskede det simple design og de effektive resultater. Grundlaget for Google er nemlig en

casino apps
E-handel, digitalisering og online

Derfor er casino apps så populære!

Casino apps er i den seneste årrække kun blevet mere og mere populære. Dette skyldes naturligvis en lang række af årsager, men ikke desto mindre er visse forklaringer bedre end andre. For det første kommer man ikke udenom, at det giver en masse fleksibilitet at kunne få stillet spillelysten ved

ip kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Bliv mere tryg i hverdagen med et IP Kamera

Vi er, mere end nogensinde, væk fra vores hjem og mange af de ejendele, som vi ellers sætter så stor pris på i vores hverdag. Derfor kan vi også blive lidt nervøse, for vil vi ikke alle sammen gerne vide, hvad det er, der sker i vores hjem? Løsningen er

gamer mus
Købsguides - hardware & gadgets

Den Store 2018 Guide Til At Vælge Den Rigtige Gamer Mus

Når du gamer på PC, er det vigtigt, at du har den rigtige mus. Musens reaktionsevne er med til at afgøre din reaktionsevne i spillet. En almindelig mus kan være helt op til 38 millisekunder om at reagere på dine bevægelser, mens en god gamermus kan være bare 1 millisekund

marshall højttalere
Købsguides - hardware & gadgets

Marshall Højtalere

Når du hører din yndlingsmusik, hvad end det er heavy metal eller klassiske symfonier, så er det altid noget andet at høre det live end at høre det hjemme i stuen. Tit føles musikken helt flad og livløs, når den bliver spillet igennem et sæt højttalere. Med et sæt Marshall

mand får massage pga rygsmerter
E-handel, digitalisering og online

Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser. Meget tid foran computeren kan nemlig

spejlrefleks kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Tag bedre billeder end nogensinde før med et spejlrefleks kamera

Vi kender alle sammen følelsen; man er til en fødselsdag, ude på sightseeing eller måske ligger sneen bare smukt i haven. Selvfølgelig skal du have et billede af det! I dag er det lettere end nogensinde før at fange disse øjeblikke, og i sublim kvalitet. For med et spejlrefleks kamera,