Kom nemt i gang med morgentræningen

Det er ikke alle der har mulighed for at tage i træningscentret tidligt om morgenen. Det er heller ikke alle der er morgenmennesker i sådan en grad, at de kommer i humør til at træne. Men hvis du drømmer om at være typen der klar træningen inden du tager på arbejde, så læse med her og få nogle gode tips.

Gør det nemt for dig selv

Træning skal ikke være en pligt, selvom det kan føles sådan nogle gange. For at motivere dig selv til at træne om morgenen, så er det en god idé at skaffe lidt udstyr, som kan gøre morgentræningen lidt sjovere derhjemme. En traeningsmaatte, et par vægte og eventuelt et sjippetorv – så er du rigtig godt i gang.

Med disse få redskaber kan du lave al mulig forskellige træning der får pulsen op, får aktiveret musklerne og får endorfinerne til at spurte til din hjerne. Et godt tip er at gøre det din krop har brug for. Lyt til din krop. Hvis du står op og er helt smadret en morgen, så er det måske ikke lige der du skal tage det hårde træningspas og tvinge dig selv til at pumpe jern.

Træning skal nydes

For at holde noget i gang og gøre det gentagne gange over lang tid, så er det vigtigt at du til en vis grad også nyder det. Så hvis du nyder for eksempel at lave få udstrækningsøvelser og dyrke lidt yoga på træningsmåtten, så start der!

Hvis man tvinger sig selv gennem øvelser og bevægelser som man hader, så er der en mindre tendens ting at holde træningen ved lige, selvom man logisk set godt ved, at det er godt for kroppen. Således spiller følelserne altså også en rolle i din træning. Gør hvad der føles godt – både i din krop og i dit sind.

Fik du læst disse?

Nyt fra nettet

Bordsav 2021 – Besøg bordsav.dk og spar penge på Bordsave bordsav.dk Velkommen til – vores mission her på Bordsav.dk er at gøre dit køb så gnidningsfrit som muligt. Derfor har vi samlet Bordsave fra adskillige af de bedste internetbutikker, og præsenterer dem til dig i et samlet overblik – så

gopro kamera
Købsguides - hardware & gadgets

GoPro Kamera

Holder du af at rejse, udforske eller dyrke din sport eller anden passion? Så kender du måske til det med, at man ofte sidder med ønsket om at have fanget specifikke øjeblikker. Eksempelvis på mountainbiketuren i skoven eller på kajakturen på vandet. I så fald bør du overveje et kamera,

garmin cykel computer
Købsguides - hardware & gadgets

Cykel computer fra Garmin

I artiklen her kan du læse mere om en Garmin cykel computer, læse test og anmeldelser og få gode råd til at købe den rigtige mode. Du kan også se priser og tilbud på Garmin cykelcomputere. I dag er der flere og flere danskere, som dyrker motion på regulær basis,

gamer stol
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer stol

Her kan du læse hvordan du får en endnu bedre gamingoplevelse med en gamer / gamin stol. I takt med, at der bliver udviklet flere og flere spil til mange forskellige konsoller og platforme, så begynder vi også at gå mere og mere op i vores gaming oplevelser. Lyden skal

en professionel tekstforfatter som skriver tekster
E-handel, digitalisering og online

Derfor skal du lade en professionel tekstforfatter stå for dine tekster

Der findes utroligt mange argumenter for, hvorfor det er en god ide at benytte sig af en professionel tekstforfatter, når man skal formulere en tekst til sit firma. Du kan med fordel tænke på en tekstforfatter som en kok. Hvis du ville holde en reception i dit firma, ville du

e-handel
E-handel, digitalisering og online

Hvorfor e-handel er fremtiden, og hvad det betyder for fysiske butikker

Vi danskere shopper på nettet i stigende grad, det samme gør sig gældende for mange af vores europæiske naboer. Tiden hvor e-handel var noget man var varsom med og ikke helt stolede på, er for længst forbi. I hvert fald hvis du spørger den yngre del af befolkningen. Danmark er

Annonce

Køb alle dine ting til skituren på internettet

Vinteren nærmer sig, og det betyder at det snart er tid til at tage af sted på skiferie. Er du også en af de typer, hvor vinter er lig med skiferie? Kan du ikke vente med at komme afsted til hvide landskaber, kolde røde kinder og fart over feltet når der

Annonce

Få solide planker under dine gadgets

En bærbar eller tablet kan være vanvittigt smukt designet. Der kan være en forfinet enkelhed i udtrykket, som står rigtig godt til rå og rustikke møbler. Kontrasten løfter skønheden i begge dele, og sammen skaber de en enhed, der giver et æstetisk præg. Design og naturlighed passer bare godt sammen.

igrill 2
Købsguides - hardware & gadgets

Derfor bør alle grillentusiaster købe iGrill 2 grilltermometeret

Mens den danske sommer stille og roligt nærmer sig, betyder det også for mange, at grillsæsonen er tæt på. At grille et godt stykke kød er en kunst i sig selv, som mange går højt op i at mestre. Men selv for den rutinerede grillentusiast kan det nogle gange gå

mand får massage pga rygsmerter
E-handel, digitalisering og online

Ondt i ryggen efter computer? Her er 3 gode råd

Bruger du meget tid foran computeren? Der er rigtig mange mennesker, som arbejder mange timer om dagen foran deres computer. Digitalisering er en fremragende ting, som medfører vækst og bedre levevilkår, men den øgede tid foran computeren kan desværre også have mere negative konsekvenser. Meget tid foran computeren kan nemlig

gamer bærbar
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer bærbar

Når en bærbar PC skal bruges som gaming bærbar, er det nødvendigt at tage hensyn til flere punkter. Moderne spil – action- og simulationsspil – kræver rigtig meget af PC’en for at kunne trække disse ydelseskrævende spil. Af den grund er der flere ting, der kræver seriøse overvejelser, inden indkøb

Annonce

Hvordan rengøringsselskaber kan bidrage til dit firma!

Det er hårdt arbejde at drive en virksomhed. Der er så mange ting at tænke på, og det kan være svært at finde tid til at gøre det hele selv. Det er her, erhvervsrengøringsfirmaer kommer ind i billedet! Ved at bruge et professionelt rengøringsfirma kan du være sikker på, at