Kom nemt i gang med morgentræningen

Det er ikke alle der har mulighed for at tage i træningscentret tidligt om morgenen. Det er heller ikke alle der er morgenmennesker i sådan en grad, at de kommer i humør til at træne. Men hvis du drømmer om at være typen der klar træningen inden du tager på arbejde, så læse med her og få nogle gode tips.

Gør det nemt for dig selv

Træning skal ikke være en pligt, selvom det kan føles sådan nogle gange. For at motivere dig selv til at træne om morgenen, så er det en god idé at skaffe lidt udstyr, som kan gøre morgentræningen lidt sjovere derhjemme. En traeningsmaatte, et par vægte og eventuelt et sjippetorv – så er du rigtig godt i gang.

Med disse få redskaber kan du lave al mulig forskellige træning der får pulsen op, får aktiveret musklerne og får endorfinerne til at spurte til din hjerne. Et godt tip er at gøre det din krop har brug for. Lyt til din krop. Hvis du står op og er helt smadret en morgen, så er det måske ikke lige der du skal tage det hårde træningspas og tvinge dig selv til at pumpe jern.

Træning skal nydes

For at holde noget i gang og gøre det gentagne gange over lang tid, så er det vigtigt at du til en vis grad også nyder det. Så hvis du nyder for eksempel at lave få udstrækningsøvelser og dyrke lidt yoga på træningsmåtten, så start der!

Hvis man tvinger sig selv gennem øvelser og bevægelser som man hader, så er der en mindre tendens ting at holde træningen ved lige, selvom man logisk set godt ved, at det er godt for kroppen. Således spiller følelserne altså også en rolle i din træning. Gør hvad der føles godt – både i din krop og i dit sind.

Fik du læst disse?

online business
E-handel, digitalisering og online

Derfor starter 99% af iværksættere deres forretning online

Stort set alle iværksættere starter i dag deres arbejde på nettet eller har nettet med som en vigtig spiller i forhold til, når de skal sælge deres produkter. Det kan være ved at de har en webshop, at de sælger produkter, som du kan bruge på nettet, eller noget helt

gamer computer
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer computer

Når en ny gamer computer skal indkøbes, er det sædvanligvis en betragtelig udskrivning. Computere til gaming kan næsten ikke blive store og kraftige nok – og kvaliteten bør være helt i top, når maskinen skal trække tunge og krævende spil i timevis ad gangen. Derfor kan det betale sig at

computerskærm
Købsguides - hardware & gadgets

Computerskærm

Det mest synlige ved en computer en selve computerskærmen. Udover tastatur og mus er skærmen det første man lægger mærke til – og er også den, der bliver brugt mange timer på at kigge på. Derfor er det vigtigt, at have en god computerskærm, der opfylder dine behov. Udover størrelsen

Nyt fra nettet

Endnu en opdaterting fra webcafe.dk benved.dk Benved 2021 – Besøg benved.dk og bestil Benved med rabat Vi har grundlagt Benved.dk så vi kan hjælpe dig med at finde den helt rigtige Benved. Frem for at skulle finde produkterne på forskellige butikker kan du nu få overblikket samlet ét sted –

Annonce

Opgrader din computer med en SSD-harddisk

En langsom computer kan være en kilde til frustration og irritation. Uanset om du forsøger at indlæse et videospil eller afslutte et projekt på arbejdet, kan det føles som en evighed at vente på, at din computer indhenter det hele. Men hvad nu, hvis der var en måde at sætte

Annonce

Sådan kan du se, om dit hus har brug for nye stikkontakter

Har du problemer med dine stikkontakter? Virker de tilsyneladende ikke længere ordentligt? Hvis ja, er det måske på tide, at du overvejer at få nye. I dette blogindlæg vil vi gennemgå nogle af de tegn, der indikerer, at dit hus har brug for nye stikkontakter. Vi vil også give nogle

universal fjernbetjening
Købsguides - hardware & gadgets

Universal fjernbetjening

Vi kender alle sammen følelsen; man kommer hjem efter en hård dag, og man vil bare gerne se en smule fjernsyn. Og så skal man til at rode rundt imellem de utroligt mange fjernbetjeninger, som kan befinde sig overalt i stuen og pludselig bliver man endnu mere stresset, end man

B & O Høretelefoner
Købsguides - hardware & gadgets

B&O Høretelefoner

Ligesom de øvrige produkter fra Bang & Olufsens fabrik i Struer i Jylland er også  B&O høretelefoner lavet i den bedste kvalitet. Det afspejler sig ikke kun i den suveræne lyd, men også i udsøgte materialer og et meget lækkert design. Uanset om du ønsker at koncentrere dig om at

stor produktion af naturgas
E-handel, digitalisering og online

Find det bedste gasfyr med hjælp fra nettet

Gas er i dag blevet en meget attraktiv energikilde, når det kommer til opvarmning af boligen og op mod en tredjedel af danskernes samlede el- og varmeforbrug dækkes af naturgas Der produceres både olie og gas fra den danske del af Nordsøen og begge dele har stor betydning for samfundsøkonomien.

e-handel
E-handel, digitalisering og online

Hvorfor e-handel er fremtiden, og hvad det betyder for fysiske butikker

Vi danskere shopper på nettet i stigende grad, det samme gør sig gældende for mange af vores europæiske naboer. Tiden hvor e-handel var noget man var varsom med og ikke helt stolede på, er for længst forbi. I hvert fald hvis du spørger den yngre del af befolkningen. Danmark er